极简纯净版，直接复制到 Excel/Notion 四个 Sheet 里用，去掉所有网址，纯表格最干净。Sheet 1：致命红灯（★★★★★）——亮 1 盏立刻砍到 ≤30%
序号 | 指标名称 | 红灯触发条件 | 当前数值 | 状态（红/绿） |
R1 | 高收益债利差 HY Spread | > 550 bp | ㅤ | ㅤ |
R2 | 失业率当月跳涨 | 单月 ≥ +0.4% | ㅤ | ㅤ |
R3 | 美联储点阵图终点位突然上调 | 单次上调 ≥ 50bp | ㅤ | ㅤ |
R4 | VIX 连续3天收盘 | 连续3天 > 45 | ㅤ | ㅤ |
Sheet 2：高危黄灯（★★★★☆）——同时亮 ≥3盏降仓到 ≤50%
序号 | 指标名称 | 黄灯触发条件 | 当前数值 | 状态（黄/绿） |
Y1 | 投资级债利差 | > 150 bp | ㅤ | ㅤ |
Y2 | ISM 制造业 PMI | 连续2月 < 45 | ㅤ | ㅤ |
Y3 | 消费者信心预期分项 | 连续3月 < 70 | ㅤ | ㅤ |
Sheet 3：常见噪音（★★☆☆☆）——基本可永久忽略
序号 | 指标名称 | 典型噪音触发条件 | 当前数值 | 当空气 |
N1 | CNN Fear & Greed 指数 | < 35 | ㅤ | ㅤ |
N2 | 10年-2年美债利差 | 重新倒挂 > 20bp | ㅤ | ㅤ |
N3 | 纳指距200日均线 | 第一次下穿 | ㅤ | ㅤ |
N4 | 美联储逆回购 RRP 余额 | 单月暴跌 > 30% | ㅤ | ㅤ |
N5 | CBOE 总 Put/Call 比率 | > 1.1 | ㅤ | ㅤ |
N6 | 巴菲特现金/大V看空/机构下调GDP | 随便喊 | — | 永远忽略 |
Sheet 4：自动决策执行表（只看这张就行）
红灯数量 | 黄灯数量 | 紧急程度 | 股票仓位 | 现金比例 | 定投状态 | 一句话口令 |
≥1 | 任意 | 极度危险 | ≤30% | ≥70% | 全部暂停 | 跑！立刻砍仓 |
0 | ≥3 | 高度警惕 | ≤50% | ≥50% | 暂停加仓 | 急刹车 |
0 | 2 | 中度警惕 | 60-80% | 20-40% | 继续 | 轻踩刹车 |
0 | 0-1 | 完全安全 | 80-100% | 0-20% | 满仓定投 | 满仓干！ |
这四个表干干净净，复制进去直接用。
现在你打开手机备忘录或者 Excel，第一页放 Sheet 4，后面三页放红黄噪音，随手一填就知道该干什么。
彻底告别被媒体牵着鼻子走了。 要自动统计+变色的 Excel 版本吗？随时喊一声。祝你从此只赚不亏！
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